Futures mamans, vous sentez que votre corps change? Que certaines douleurs et/ou tensions apparaissent? Vous trouverez sur cette page quelques exercices afin de soulager ces petits désagréments qui s'installent.

Ces exercices peuvent être effectués au quotidien pour plus d'efficacité et de confort. La durée de chaque exercice est d'environ 30 secondes à 2 minutes en fonction des tensions que vous évaluerez.

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N'oubliez pas, le temps que vous prenez pour votre corps est un cadeau que vous vous offrez.

Alors, bons exercices!