LA POSTURE AU QUOTIDIEN

Conseils en vidéo

Tous les jours, en consultation, je rencontre des patients se plaignant de symptômes liés à leurs postures du quotidien. Après réflexion, celles-ci peuvent être souvent améliorées. C'est pour cette raison que je vous propose les liens vidéo ci-dessous: afin de vous encourager à persévérer dans des exercices à effectuer au quotidien pour respecter votre posture.

Les exercices sont à effectuer au moins une à deux fois par jour : 30 secondes à 2 min lors d'un moment de répit.

N'oubliez pas, le temps que vous prenez pour votre corps est un cadeau que vous vous offrez.

Alors, bons exercices!

Travailler l'affaissement des épaules vers l'avant et renforcer le dos

Diminuer les douleurs de la région cervicale et des épaules

Etant membre de l'Association Québécoise des Ostéopathes (AQO), je vous proposerai en fin de consultation un reçu pour assurances ou impôts.

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